رياضة رمضانية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام وانتم بخير وعافية

ورمضان كريم على الجميع

للاسف ارتبط رمضان بالاكل والشرب وبشكل غير معتاد وكأننا لا نأكل طيلة العام...

ويتجاهل الكثير ان رمضان فرصة كبيرة جدا جدا لتغير وخاصة على الناحية البدنية ولا ننسى ايضا الناحية الروحية الايمانية...


قرأت في دراسة حديثة ان ممارسة الرياضة في نهار رمضان لها فؤائد كبيرة جدا جدا..

وخاصة رياضة الجري او المشي ...



بخلاف الفوائد المعروفة عن ممارسة الرياضة بشكل عام..

إلا انه من اراد ان يحصل على جسم رشيق فما عليه إلا ان يمشي او يجري في نهار رمضان لمدة نصف ساعة فقط

وسيلاحظ تغير وااضح جدا على بدنه وعلى نفسيته بدون شك...

وطبعا الحكمة ان الصائم عندما يمارس الرياضة فهو يحرق الدهون التي يخزنها في جسمها على مر السنين...

ولكن عندما ياكل الشخص ومن ثم يمارس الرياضة بعدها بـ3 ساعات فهو في الحقيقة يحرق ما زاد عن حاجته من اكلته الاخيرة وربما يحرق القليل جدا مما يختزنه في بدنه..

ولذلك الكثير لا يستطيع ان يخفف وزنه بسهولة والسبب ان لا يعلم سر هذه الفكرة البسيطة..

لذلك في رمضان وفي غير رمضان...

صوم وتمرن...

منها اجر ومنها صحة ومنها تخفيف...

والله يكتب اجرنا واجركم...

تحياتي لكم...

منقول